Ejercicio bajo el agua: prueba el fitness acuático en Aruba

Algunos viajeros, fanáticos del ejercicio y la buena salud, buscan en sus destinos de vacaciones lugares donde puedan continuar haciendo sus rutinas de ejercicio diarias. Por eso, para ellos especialmente, Aruba ofrece una opción innovadora y muy efectiva: el fitness acuático.

En Aruba, la Isla Feliz del Caribe, hay actividades para todos los gustos. Están las playas más hermosas para quienes quieren simplemente relajarse y regalarse al deleite, están los deportes extremos para los amantes de la adrenalina, los restaurantes más deliciosos para los enamorados del buen comer y los casinos para los que gozan con los juegos de Azar, entre muchas otras actividades.

Pero en Aruba también hay un plan muy especial para los afiebrados del ejercicio y la actividad física: el fitness acuático.

Este tipo de ejercicio tiene grandes beneficios para la salud, ya que el hecho de hacerlo bajo el agua aminora el impacto que reciben los huesos y músculos, y previene las lesiones que pueden sufrir las articulaciones.

Al estar bajo el agua, el 90% del peso corporal flota y esto hace que los movimientos sean más gentiles, armónicos y nos permite hacer fuerza en cualquier dirección, para lograr rutinas de ejercicio más completas y efectivas.

El ejercicio bajo el agua permite trabajar los abdominales constantemente, debido a que estos se mueven para dar estabilidad al cuerpo en tales circunstancias. El agua también funciona para tonificar la piel, ya que tiene un efecto masajeador sobre ella, y también mejora la circulación de sangre en los órganos vitales.

Y como si esto fuera poco, el ejercicio bajo el agua ayuda a quienes lo practican a regular su ritmo cardiaco y mejorar la condición de su sistema cardiovascular.

Así que quienes visiten Aruba buscando pasar unas vacaciones muy sanas, pueden acercarse al centro Aguamarina Windie´s, uno de los mejores centros de buceo en Aruba. El lugar cuenta con una excelente piscina semi-olímpica donde profesionales en entrenamiento aeróbico de fitness acuático dirigen clases de disciplinas como el spinning bajo el agua.

Será una manera novedosa y muy divertida de mantenerse en forma mientras se disfruta de todas las maravillas que ofrece Aruba. Las rutinas de ejercicio están diseñadas para ganar fuerza, elasticidad y resistencia.

Y para que el ejercicio sea completo, Aruba ofrece un sinfín de oportunidades para que los amantes del deporte continúen practicándolo afuera del agua.

Por ejemplo, una gran opción es el Beach Tennis que ofrece el genial Moomba Beach, un restaurante ubicado en una playa paradisíaca de Aruba, que tiene varias canchas especializadas de tennis de playa, ideales para que los fanáticos del deporte blanco prueben una nueva forma de jugarlo sobre la arena, con raquetas pequeñas y mayas que se elevan sobre el suelo. Es una gran manera de poner a marchar el corazón, pues es un ejercicio tipo “cardio” y a la vez una buena forma de tonificar músculos y trabajar articulaciones en las piernas.

Otra interesante opción es complementar el fitness acuático con ejercicios como la caminata o el trote, que pueden practicarse en la isla gracias a que Aruba cuenta con el Parque Lineal más largo del Caribe. Para los adictos a este tipo de deportes, será una fantasía poder salir a trotar o a practicar la marcha teniendo un paisaje de playas paradisíacas como compañía durante todo el trayecto.

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